毛穴を広げないための方法は?|美肌は食事や睡眠で作られる

毛穴が目立つから化粧をしないと外に出たくない、毛穴を
隠すために厚化粧になってしまうというように、自分の肌に
自信の無い人が多いです。


しかし、毛穴ケアをしていても効果がほとんど出ないと
悩んだり、意味が無いからといってケアを途中で止めて
しまう人も多いのも確かです。


どんな化粧品や化粧水、マッサージや美顔器を使っても、
食事などの 生活習慣がおかしければ、効果は半減します。
ケアも大切ですが、生活習慣の見直しも大切なことです。

当たり前のことですが、肌は体の外で作られるのではなく、
体の内側で作られています。
つまり、毛穴の引き締めなど肌ケアは、内側から変えていく
ことが大切です。


日々の中でもっとも肌に影響を与えるものは食事です。
揚げ物や肉類などの脂質の多いもの、砂糖を大量に使った
甘いものの過剰摂取は、肌に悪影響を与えています。


さらに、アルコールや辛いものなどの刺激物を大量に食べると
皮脂腺を刺激し、過剰に皮脂が分泌されるので、毛穴のつまりの
原因になります。


肌だけでなく健康に良い食事はやはり日本食です。
野菜中心の食事で、栄養のバランスが整っているので、毛穴も
徐々に引き締まってきます。


睡眠を十分にとり、ストレスを溜めないことも大切なことです。


栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、好きなことでストレスを
解消するなど肌に良い生活を送りながら、正しいスキンケアを行うと
今まで以上の毛穴引締め効果を実感出来ると思いますよ。


>>コラーゲン入りの美容ドリンクに頼るのも良い方法です

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